Descobreix el tennis taula, un esport saludable i complert que conjuga habilitats físiques i mentals: coordinació, reflexos, concentració, téècnica, tàctica, velocitat, efectes i molt més!

Activitat vinculada a Club Tennis Taula Sant Cugat

El tenis de taula és un esport olímpic des de 1988 (Seul) que combina diferents aspectes psicomotrius i mentals que el fan una pràctica esportiva molt saludable i beneficiosa per a totes les edats com així avalen diferents estudis.

És un esport on intervenen molts factors, velocitat, efecte i col·locació de la pilota, tàctica, tècnica, coordinació, ritme, propiocepció, concentració, creativitat, lectura de la jugada i el rival, autocontrol físic i emocional.

A més, en tractar-se d’un esport molt tècnic i de confrontació un a un, fomenta la pràctica de valors com la perseverança, constància, l’esperit de superació o la tolerància a la frustració, entre d’altres.

Objectius

L’objectiu d’aquest curs és fer una introducció a l’esport destinada a la iniciació i nivell intermedi ensenyant, a través del joc i la diversió, les nocions bàsiques del nostre esport. Des de la correcta forma d’agafar la pala i l’execució tècnica dels cops bàsics a la introducció i comprensió dels efectes i nocions tàctiques del tenis de taula.

Metodologia

• TREBALL DES DEL JOC: Les diferents activitats es plantegen des del joc i els reptes per tal d’estimular la motivació i que l’aprenentatge sigui guiat per la diversió i l’esperit de superació.
• EXERCICIS DIRIGITS: El/s monitors/es dirigiran els entrenaments a través d’exercicis condicionats per a treballar diferents aspectes del nostre esport.
• TREBALL TÈCNIC: Assentar una bona base tècnica dels cops bàsics a través de correccions i treball amb multiboles.
• TREBALL D’HABILITATS PSICOMOTRIUS: A molts dels exercicis es treballen aspectes de coordinació tant de cames com ull-ma, l’equilibri i el ritme també són molt presents sempre.
• TREBALL TÀCTIC: La velocitat del joc i la gran complexitat fa imprescindible prendre consciència dels nostres punts forts així com les debilitats de l’altre jugador, aprendre a “llegir el joc” i jugar amb intel·ligència són aspectes que també es treballaran durant els entrenaments.

Continguts

• ESCALFAMENT
• EXERCICIS DIRIGITS
• TREBALL ESPECÍFIC (Multiboles)
• PARTIDES I JOCS

Preus

Quota mensual: 11,70€ (setembre) / 23,40€ (octubre a juny)