Activitat vinculada a la secció d’atletisme del Club Muntanyenc Sant Cugat (CMSC)

L’atletisme és un esport bàsic que fomenta el desenvolupament físic, la coordinació, el treball en equip i la superació personal. Aquesta proposta té com a objectiu implementar un programa d’atletisme extraescolar dirigit a nens de 10 a 13 anys, per promoure hàbits saludables, valors esportius i diversió a través del moviment.

 

 

Objectius

• Desenvolupament físic: Millorar la resistència, velocitat, força, coordinació i
• Tècnica bàsica: Ensenyar fonaments de curses, salts i llançaments.
• Valors esportius: Fomentar el companyonia, el respecte i la
• Preparació competitiva (opcional): Possibilitat de fer competicions amb el Club
• Diversió i motivació: Fer de l’atletisme una activitat lúdica i

 

 

Continguts per Trimestre:

• 1r Trimestre:
  • Escalfament i
  • Curses: velocitat i
  • Salts bàsics (llargada).
• 2n Trimestre:
  • Curses de resistència.
  • Llançaments (pilota, javelina adaptada).
  • Salts (alçada o triple adaptat).
• 3r Trimestre:
  • Circuits d’habilitats
  • Mini-competicions
  • Jocs

 

* tots els continguts poden variar depenent de les adaptacions temporals dels esportistes.

 

 

Metodologia

• Enfocament lúdic: Jocs i reptes per aprendre tècniques.
• Progressió gradual: Des d’exercicis simples fins a més
• Participació inclusiva: Adaptació a diferents
• Feedback positiu: Reforç d’assoliments i esforç.

 

Preu

Quota mensual: 24,17 € (setembre) / 45,31 € (octubre a juny)